Dalam era digital yang serba cepat, gangguan mental seringkali diabaikan. Banyak orang tidak menyadari bahwa aktivitas sehari-hari, termasuk bermain game seperti MineCraft atau Dead by Daylight, bisa mempengaruhi kesehatan mental. Artikel ini akan membahas 10 gangguan mental yang sering diabaikan dan bagaimana mengenali gejalanya sejak dini.
1. Depresi - Gejalanya termasuk perasaan sedih yang mendalam, kehilangan minat pada aktivitas yang biasa dinikmati, dan perubahan dalam pola tidur. Bermain game seperti Diablo IV bisa menjadi pelarian, tetapi penting untuk mencari bantuan jika gejala ini berlanjut.
2. Gangguan Kecemasan - Ditandai dengan kekhawatiran yang berlebihan dan sulit dikendalikan. Game dengan sistem survival seperti Survival Evolved bisa memicu atau memperburuk gejala ini.
3. Gangguan Tidur - Kesulitan tidur atau tidur terlalu banyak bisa menjadi tanda. Bermain game hingga larut malam, seperti Fifa Online 4, bisa mengganggu pola tidur.
4. Gangguan Makan - Perubahan nafsu makan yang signifikan bisa menjadi tanda. Aktivitas seperti bermain game bisa mengalihkan perhatian dari makan atau sebaliknya, menyebabkan makan berlebihan.
5. Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD) - Game dengan tema kekerasan atau survival seperti Dead by Daylight bisa memicu gejala pada beberapa orang.
6. Gangguan Bipolar - Perubahan mood yang ekstrem dari sangat senang hingga sangat sedih. Game bisa menjadi salah satu cara untuk mengalihkan perhatian, tetapi bukan solusi.
7. Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) - Kebutuhan untuk melakukan sesuatu berulang-ulang. Game dengan sistem yang repetitif bisa memperburuk gejala.
8. Gangguan Kepribadian - Kesulitan dalam berhubungan dengan orang lain. Game online seperti Fifa Online 4 bisa menjadi tempat untuk bersosialisasi, tetapi juga bisa menjadi tempat untuk mengisolasi diri.
9. Gangguan Psikotik - Termasuk halusinasi dan delusi. Game dengan dunia yang sangat imersif seperti Light no Fire bisa memicu gejala pada orang yang rentan.
10. Gangguan ADHD - Kesulitan untuk fokus atau hiperaktivitas. Game dengan banyak stimulasi visual dan audio bisa memperburuk gejala.
Mengenali gejala-gejala ini sejak dini sangat penting untuk mendapatkan bantuan yang tepat. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menunjukkan gejala-gejala ini, segera cari bantuan profesional. Bermain game bisa menjadi cara untuk bersantai, tetapi jangan biarkan itu mengganggu kesehatan mental Anda.